LEAN口袋，火腿Ñ切达中{营养素}的量

餐，主菜和配菜

在LEAN口袋，火腿Ñ切达的100 g (克)中，20：3 n-3系的0.001 g。变化量

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20：3 n-3系

20：3 n-3系是许多其他食物中的营养素。下表列出了LEAN口袋，火腿Ñ切达以外20：3 n-3系以上的食物。

油，亚麻籽，冷榨 0.081 g 0.08%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 0.077 g 0.08%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎 0.032 g 0.03%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波 0.031 g 0.03%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及 0.029 g 0.03%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮 0.019 g 0.02%
芥末，准备，黄色 0.018 g 0.02%
鱼，旗鱼，生 0.017 g 0.02%
花生，各类，干烤，无盐 0.011 g 0.01%
花生，各类，干烤，用精盐 0.011 g 0.01%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划） 0.01 g 0.01%
花生酱，造型流畅，无盐 0.01 g 0.01%
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生 0.009 g 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，生 0.009 g 0.01%
土豆，薯饼，冻结，平原，准备，锅菜籽油炸 0.009 g 0.01%
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体 0.009 g 0.01%
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量 0.009 g 0.01%
香肠，鸡蛋和奶酪饼干的早餐 0.009 g 0.01%
麦院长，香肠，鸡蛋，奶酪和饼干早餐，冷冻，措手不及 0.009 g 0.01%
PIZZA HUT 14" 香肠披萨，THIN“N松脆外皮 0.008 g 0.01%

LEAN口袋，火腿Ñ切达

LEAN口袋，火腿Ñ切达是餐，主菜和配菜的一种类型。 LEAN口袋，火腿Ñ切达中最重要的营养成分如下所列。

水 48.48 g 48.48%
能量（卡路里） 230 kcal
能量（焦耳） 962 kJ
蛋白 10.28 g 10.28%
总脂肪（脂肪） 6.53 g 6.53%
灰 2.19 g 2.19%
碳水化合物，通过差异 32.52 g 32.52%
纤维，总膳食 1.7 g 1.7%
糖，总 7.6 g 7.6%
钙Ca 196 mg 0.20%
铁Fe 2.15 mg
镁，镁 21 mg 0.02%
磷，P 197 mg 0.20%
钾，K 203 mg 0.20%
钠，钠 423 mg 0.42%
锌，锌 1.21 mg
铜，铜 0.076 mg
锰，锰 0.286 mg
硒，硒 11.8 µg
维生素C，总抗坏血酸 0.1 mg

LEAN口袋，火腿Ñ切达中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，亚麻籽，冷榨	0.081 g	0.08%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	0.077 g	0.08%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.032 g	0.03%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.031 g	0.03%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.029 g	0.03%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	0.019 g	0.02%
芥末，准备，黄色	0.018 g	0.02%
鱼，旗鱼，生	0.017 g	0.02%
花生，各类，干烤，无盐	0.011 g	0.01%
花生，各类，干烤，用精盐	0.011 g	0.01%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	0.01 g	0.01%
花生酱，造型流畅，无盐	0.01 g	0.01%
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	0.009 g	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，生	0.009 g	0.01%
土豆，薯饼，冻结，平原，准备，锅菜籽油炸	0.009 g	0.01%
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	0.009 g	0.01%
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	0.009 g	0.01%
香肠，鸡蛋和奶酪饼干的早餐	0.009 g	0.01%
麦院长，香肠，鸡蛋，奶酪和饼干早餐，冷冻，措手不及	0.009 g	0.01%
PIZZA HUT 14" 香肠披萨，THIN“N松脆外皮	0.008 g	0.01%

水	48.48 g	48.48%
能量（卡路里）	230 kcal
能量（焦耳）	962 kJ
蛋白	10.28 g	10.28%
总脂肪（脂肪）	6.53 g	6.53%
灰	2.19 g	2.19%
碳水化合物，通过差异	32.52 g	32.52%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	7.6 g	7.6%
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	2.15 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	197 mg	0.20%
钾，K	203 mg	0.20%
钠，钠	423 mg	0.42%
锌，锌	1.21 mg
铜，铜	0.076 mg
锰，锰	0.286 mg
硒，硒	11.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg